こんにちは。
アクティブウーマンの桜井です。
最近はまた気温が下がりましたね。
陽がかげると急に寒くなるので
ジャケットはいつも持ち歩いています。
さて、今日はあるブログの紹介です。
私たちのお客様は全員女性ですが、
月経前症候群（PMS）の方も割と多く
婦人科で薬を処方してもらっている方もいます。
また、うつ病経験者もいるし、
診療内科に通院した履歴がある方もいます。
通院、とまでは行かなくても、
なんだか突然、涙が止まらなくなった、とか、
不安で不安で仕方ない時がある、とか、
そういう経験のある方もいると思います。
で、そういうのを全て
「ストレスのせい」と
言われたりします。
睡眠時間３時間とか、
どう考えてもパワハラ受けてるとか、
そういう自覚がある人は別として、
普通の日常生活を送っているのに、
花粉症になったり、
アトピーになったりして、
それをすべて
「免疫力が落ちた＝ストレス」
と言われるのは、本当かなあ？？と思っていました。
というのも、
私は去年「帯状疱疹」にかかりました。
これはストレスにより
免疫力が落ちたことでかかる病気、
とされています。
ですが、１日８時間寝てるし、
テニスもしてるし、
いうほどストレス感じてる実感はありません。
なんでもかんでも「ストレス」と診断されるのは
どうも納得いかないな、と思っていました。
そこで、
出会ったのがこのブログ
https://ameblo.jp/kotetsutokumi/entrylist.html
これは精神科の先生が書いているものですが、
彼は全ての病気は、栄養不足が原因、と書いています。
とくに「タンパク質と鉄」が
極度に不足しているそうです。
生理のある女性は全員鉄不足、
と言っても過言ではないと。
また、最近はやたらと花粉症の人が増えました。
ホームステイを希望の方には、
アレルギーを聞く必要があります。
ハウスダストや猫アレルギーの女性も
非常に多い。
私はこの仕事を１６年やっていますが、
昔はアレルギーを持っている人なんて
ほとんどいなかった。
アレルギーが増えたのは、
女性たちの食生活の偏り、例えば
過度なダイエットで肉や油、乳製品を避ける
というのも原因かもしれません。
また、日本の野菜そのものの栄養が
落ちたせいもあると思います。
どんなにバランスよく食べても、
食べているものがスカスカだと
結局は栄養失調です。
まあとにかく、
サラダたくさん食べてるとか、
健康な食生活だと思っていたのに
どうも精神的にも、肉体的にも不調が続く、
という方は、一度自分のとっている栄養を
疑ってみるのもいいと思います。
どの症状にはどの栄養をどれくらいとる、
ということがかなり具体的に書いてあります。
海外でも入手できるものばかりなので、
ご参考ください。
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