2016-11-14から1日間の記事一覧
最近「マインドフルネス」という言葉が流行っているようです。簡単にいうと「瞑想」のことだそうです。この瞑想状態とは、なにも座禅を組んで目を閉じて、、、とやらなくても何か一つのことに意識を集中することで過去でも未来でもなく「今」に集中できると…
最近「マインドフルネス」という言葉が流行っているようです。簡単にいうと「瞑想」のことだそうです。この瞑想状態とは、なにも座禅を組んで目を閉じて、、、とやらなくても何か一つのことに意識を集中することで過去でも未来でもなく「今」に集中できると…