こんにちは。
アクティブウーマン代表の桜井です。
さて、今日はおすすめ図書のご紹介です。
「５秒ルール」メル・ロビンズ
何か思いついても、それを実行するまでに
いろいろと言い訳を
考え始めるのに５秒かかるそうです。
この本では、５秒カウントすることで
驚くほど、どんどん行動に
移せるヒントが書かれています。
直観で行動するのは、
一番ラクなことですが
一番不安なことでもあります。
本当に大丈夫だろうか、、、と。
でも、直観通りに動く練習をしていれば
だんだんと直観の使い方が
うまくなっていくようです。
朝起きられなくて、スヌーズボタンを
何度も押してしまう人にも
効果があります。
分かっちゃいるけど、
意思の力ではどうしようもできない。
心配性なんかもそうですよね。
この５秒ルール、なかなか面白いです。
思いついたことを、どんどん形にしていく人は
基本的に自分に起こることがなんであれ、
意味があることだと信じている感じがします。
だから、行動することが怖くない。
この本の中で、こんな例えがあります。
あるバーに友達と飲みにきた男性がいます。
すると、向こう側にとても魅力的な女性がいる。
話しかけようかな、と思いましたが、
その瞬間に
「いや、あんなきれいな人が独身のはずがない」
「もし断られたら、恥ずかしい」
と、どんどん言い訳が思い浮かんできます。
ですが、彼は
「５，４，３，２，、」とカウントして
彼女のほうへ向かいました。
で、この物語の続きは書かれていません。
彼はフラれたのでしょうか。
それとも彼女と連絡先の交換が
出来たのでしょうか。
結果はどうでもいいんです。
大事なのは、彼が彼女と
うまくいくことではなく
行動をためらわなかったことです。
断られるかもしれない、
という恐れを克服したこと。
もし彼女には
すでに相手がいたとしても、
また別の誰かが見つかるでしょう。
人生の宝は自分の中にある。
誰かが見つけてくれるのではない。
だから自分が行動するしかない。
そんなことが書かれています。
「適切なタイミング」
なんてのは存在しない。
やる気なんてやってくるのを待っていたら
一生ダイエットなんてできない。
というようなことも書かれていました。
とにかく、「あー、めんどくさ」と思って
何をするにも時間がかかる人には
超おすすめです。
オーストラリアの国境もあきますし、
留学行きたいけどなあ、と
インスタやウェブを眺めてるだけで
結局なにもしていない、という人も
きっとこれを読んだら、少なくとも、
説明会の参加フォームを書こうとか、
カウンセリングの予約をしよう、とか
何か行動を起こす手助けになりますよ。
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