こんにちは。
アクティブウーマンの桜井です。
昨日は大寒だったそうで、
１年で一番寒い日でした。
が、私は昨日は6時間以上
終日テニスをしていたので汗だくでした、、
さて、
今日は「やる気」の話をします。
やる気ってものは、目に見えるわけじゃないし、
いつやって来るのかも分からない。
だって、もともとそんなモノはないですから。
やる気、というのを待っていたら
いつまでたっても何もできない。
どうもやる気が起きないんだよね～、
って人、いますよね。
やる気なんかに依存してはいけません。
やる、と決めてやる。ただ、それだけです。
行動しないでいると、
逆に不安になるんですよ。
いろんなことを考えすぎちゃって。
だから、不安な人ほど
行動して忙しくしていたほうがいいんです。
様子を見たりするのではなく
行動を選ぶ。
頭に浮かんだ言い訳や不安を振り切って、
動き出してみると、
悩んでいたことを忘れていきます。
これは行動していると
悩んでいることに集中するのが難しいからです。
人は１度に２つのことに集中できません。
いますぐ、
今までのあなたと違うあなたになるのは簡単です。
自分がどう思うか、なんてどうでもいいんです。
やらないといけないタスク
やりたかったことに取り掛かること。
ただ動く。
思考はわきに置いておく。
頭って、いつも「やらない理由」を探すんですよ。
自分の頭だけど、信じちゃダメです。
信じていいのは、自分の行動だけ。
余談ですが、
私は土日の朝は６時起きでテニスの朝練に行きます。
朝6時はまだ暗くて寒いです。
朝６時に予定なんてないから、
「予定があるから」と言い訳はできません。
なので、本気で練習したい人だけ集まってきます。
朝練は予約も不要です。
土日の朝は
「寒いなあ、眠いなあ、暗いなあ」
と、起きるのを毎回躊躇します。が、
あえて何も考えずに、思考回路をOffにします。
何かを考えたらダメなんです。
思考はあえてオフ！
無になる。
体を動かすことだけに集中します。
何も考えずに、着替えて、顔洗って、
水筒の用意して、バナナ食べて。
そうしている間にも、
今日は８名いるしな、
私が行かなくても試合はできるな、とか
本当に面白いように、行かない言い訳が
どんどん思いつく（笑
いやー、人間は怖い。
で、行くと結局、「あー、来て良かった」
と毎回思います。
行動興奮というのがあるんですが、
行動しているうちに
だんだんとONになってくるんです。
学校行きたくないな、
会社行くの面倒だな、
と、だるくて仕方なくても、
会社に到着して、同僚たちと
しゃべったり、PC立ち上げても
まだ眠い、という人はいないと思います。
だんだんシャキっとONになってくる。
行動だけを信じてください。
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